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自科技興起以來，環境污染問題不斷增多，除了肉眼可見的霧霾，還有一種與人類如影隨形的污染，它雖無色無形，卻憑借著藝高人膽大的“實力”干擾著人類日常生活，威脅人類身體健康，以無處不在的形式出現在你耳邊，它就是你幾乎每天都能聽到的——噪聲。

噪聲，理論上是指聲高和強度變化混亂，在人聽起來并不和諧的聲音。通俗來講，凡是干擾到我們日常行為的聲音，統統可以稱為噪聲。

當噪聲已經嚴重到對人及周圍環境造成不良影響時，就形成噪聲污染。它早已不再是那個影響我們心情的調皮蛋，因為噪聲污染已被列為僅次于大氣污染和水污染的第三大城市公害，成為直接“謀害”我們身體健康的劊子手。

1、噪音對人體健康最直接的傷害：

聽力損傷

人們在經歷了一段強噪的毒打后，通常會感到雙耳難受，甚至會出現頭痛等感覺。這就是傳說中的暫時性聽閾偏移，又稱聽覺疲勞。如果人長期處在這樣的強噪環境中，可能會完全失去聽力，即出現暴震性耳聾。

噪音是傷害耳朵感聲器官（耳蝸）的感覺發細胞，一旦感覺發細胞受到傷害，則永遠不會復原。

190分貝導致死亡

140分貝歐盟界定的導致聽力完全損害的最高臨界點

139分貝世界杯球迷的吶喊聲

125分貝噴氣式飛機起飛的聲音

120分貝在這種環境下呆超過一分鐘即會產生暫時耳聾

110分貝螺旋槳飛機起飛聲音、搖滾音樂會的聲音

105分貝永久損害聽覺

100分貝氣壓鉆機聲音、壓縮鐵錘捶打重物的聲音

90分貝嘈雜酒吧環境聲音、電動鋸鋸木頭的聲音

85分貝及以下不會破壞耳蝸內的毛細胞

80分貝嘈雜的辦公室、高速公路上的聲音

75分貝人體耳朵舒適度上限

70分貝街道環境聲音

50分貝大聲說話聲

40分貝正常交談聲音

20分貝竊竊私語

人耳對不同分貝級聲音的感受

2、噪音污染令血壓升高：

即使人處于睡眠狀態

世衛組織歐洲區總監雅克伯反復強調：噪音污染不僅滋擾環境，而且也是公共健康的一大威脅。

噪音污染會升高血壓、增加壓力荷爾蒙的血液濃度，即使暴露于噪音中的人處于睡眠狀態，他也一樣會受到影響。長期處在高噪聲環境下的人，高血壓、動脈硬化和冠心病的發病率要比居住在正常聲音環境中的人群高2～3倍。此前曾有數據顯示，城市的噪音每上升一分貝，高血壓發病率就增加3%。

3、噪音影響人的神經系統：

使人急躁易怒視力下降

因為噪聲能直達大腦中樞神經系統，影響全身各個器官，導致頭痛、腦脹、耳鳴、失眠、全身疲乏無力以及記憶力減退等神經衰弱癥狀。

因為人類耳朵與眼睛之間存在著微妙的內在聯系，如果噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經系統的作用波及視覺器官，使人的視神經受影響。有調查顯示，在接觸噪音的80名工人中，視力出現紅綠白三色視野縮小者達到80%。

4、噪音影響兒童智力發育：

吵鬧環境下兒童智商低20%

2005年一篇發表在《柳葉刀》期刊的報告指出，在大型機場附近上學的兒童，由于長期暴露在飛機噪音下，智力發育特別是閱讀能力都受到了影響。

總的來說，在吵鬧環境中生活的兒童，智力發育要比在安靜環境中的低20%，他們的免疫功能較低，身體各種營養素的消耗量也更多，注意力會更不集中，無法全神貫注的投入到學習中去。

5、噪音影響生殖能力：

環境激素會使人體內分泌紊亂

2000年以來，一些專家提出了“環境激素”理論，指出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。

它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。長時間的噪音污染可以引起男性不育；對女性而言，則會導致流產和胎兒畸形。

6、噪音對生活的影響：

打擾睡眠和溝通

人類有近1/3的時間是在睡眠中度過的。當睡眠被干擾后，工作效率和健康都會受到影響。研究結果表明：連續噪聲可以加快熟睡到輕睡的回轉，使人多夢，并使熟睡的時間縮短；突然的噪聲可以使人驚醒。

噪聲對語言交流的影響，來自噪聲對聽力的影響。你得要拉高聲音，你說的話才能被聽懂。在極端的情況下，你甚至可能得要暫停對話。在噪音大的環境中，溝通也有可能被誤解。

研究表明，30分貝以下屬于非常安靜的環境，如播音室、醫院等應該滿足這個條件。

40分貝是正常的環境，如一般辦公室應保持這種水平。50-60分貝則屬于較吵的環境，此時腦力勞動受到影響，談話也受到干擾。當打電話時，周圍噪聲達65分貝則對話有困難；在80分貝時，則聽不清楚。在噪聲達80-90分貝時，距離約0.15米也得提高嗓門才能進行對話。如果噪聲分貝數再高，實際上不可能進行對話。

抵抗噪音、尋求安靜的方法

說了這么多，那我們現在能做什么，來改善我們的聲音環境，避免我們的健康受到傷害呢？

首先，遇到太大聲的情況，不要忍氣吞聲不說出來。

跟制造噪音的那一方溝通。讓他理解并跟他講清楚他的行為已經給別人造成了諸多生活的不便，爭取他的同情和體諒，從根源上解決噪音的源頭，換來較持久的安寧環境。或者請執法部門解決。這是根治噪音問題的辦法，但也是最難做到的。

國家《城市區域噪音標準》中，

對作業時間和噪音限制有明確的規定：

在已竣工交付使用的住宅樓進行室內裝修活動，作業時間應避開晚18點-早8點這個時段。

療養區、高級別墅區、高級賓館區，晝間50dB、夜間（指22時至次日6時）40dB；

以居住、文教機關為主的區域，晝間55dB、夜間45dB；

居住、商業、工業混雜區，晝間60dB、夜間50dB；

工業區，晝間65dB、夜間55dB。

如果你的鄰居超過了這個數值，可以隨時找物業或者相關部門去投訴他，也給各位正在或者準備裝修的小伙伴提個醒兒，別一不小心就做了擾民的事兒。世界上只有一種裝修聲音不煩人，那就是自己家的裝修聲。

其次，假如噪音的來源是不可避免的，或者遇到不講理的，大多數人選擇從自己身上做點文章。

佩戴抗噪耳塞是較為有效的做法，這種特殊材質的耳塞戴在耳朵里，可降低聲音的強度和分貝。對比看歐美等國，民眾對隔音耳塞認知是很大，而且使用也比較普遍的，在短暫旅途及乘坐交通工具休息也適用此法。

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